まずは体調管理から
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３０代の男性は仕事でも私生活においても
最も忙しく充実している年代と言えるのではないでしょうか？
一方、体力の衰えや体の変化に気が付くのもこの年代と言えるそうです。
１０代後半が体力のピークであとは衰える一方・・・
ちょうど目に見えて体力の衰えを感じはじめるのが３０代なのだそうです。
又、男性は３０代で結婚する場合も多く、家庭に入って落ち着き、
安心感からかメタボになっていく人も多いようです。
しかし、男性にとって自分自身で体調管理をするということは大変なことです。
そう考えるとイチローはすごいですよね！
プロの野球選手という仕事柄もあるのでしょうが、、
徹底して健康管理を自分でされていますよね。
あそこまでしなくても、せめて規則正しい生活を心掛けるとか食事に気を使う、
ぐらいはしたいものですよね。
又、あまり聞かないのですが、男性の肩こりは非常に多いらしく、
やはり３０・４０代がピークなのだそうです。
自覚症状がないので患者さん自体は少ないそうなのですが・・・
これも放っておくと大変なことになりかねません。
毎日できなくても、
忙しさの合間をぬって自分の体を休めてあげることに
気を遣ってほしいものです。
