男性の加齢臭予防

加齢臭は男性と女性とは違うことは知っていましたか？
知らなくても男性と女性の臭さは誰もがわかることですよね。
女性の加齢臭が少ないのは女性ホルモンの関係や日頃からの肌のお手入れのおかげといわれています。
加齢臭の原因は喫煙やアルコール、ストレスなどがあげられますが、食生活の変化が大きな原因となっています。
脂肪分の多い食事中心により、動物性脂肪が酸化され加齢臭の発生源となっているようです。
では加齢臭を予防するには・・・
食事を見直し、抗酸化作用のあるビタミンＣ・Ｅ・βカロチンが含まれている緑黄色野菜を多く摂ったり、
動物性脂肪は避けて魚に多く含まれるＤＨＡ・ＥＰＡを摂るようにします。
食物繊維もいいとされています。つまり、和食を食べましょう！ということですね。
健康の為にも一石二鳥というわけです。
その他に加齢臭の予防対策としては、体を清潔にするということでしょう。
毎日、お風呂に入っていても臭うのですか？・・・
これは、細かい部分まできっちりと洗わないのが原因だそうです。
耳や首の後ろ、背中、足の指の間、脇の下は特に冬場でも汗をかくので注意が必要です。
男性は特に気をつけてじっくりお風呂で洗うことをおすすめします。
加齢臭対策用の石鹸などを使うのも方法のひとつでしょう。

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